czy mozna

[...] boczny) oraz podobny metabolizm (zachodzący głownie w tkance mięśniowej) . Naturalnie występują w żywności zasobnej w białko, dobrym ich źródłem są np. proteiny mleczne, czy wołowina. Aminokwasy rozgałęzione wykazują potencjał antykataboliczny i anaboliczny. Dostarczają szkieletów węglowych w momencie kryzysu energetycznego, wpływają także na [...]

[...] gdyz zastanawia mnie taka rzecz. Dodam, ze nie jestem poczatkujacym zawodnikiem i kontakt z silownia jakis tam mialem i mam. Wiadomo, ze aby organizm rosl, trzeba dostarczyc duzo budulca, wegle i bialko, pobudzenie miesnie do wzrostu cwiczeniami. Ostatnimi czasy trening splitowy zostaje wypychany prze fbw, wg to ktorego miesnie rosna do 48h [...]

[...] wie gdzie można dostać jakiś normalny telefon w promocji orange zetafon? Np. Siemensa C75, C65, Nokie 6030. Chodzi mi o takie miejscowości jak Biała Podlaska Radzyń Podlaski czy Międzyrzec Podlaski (bo tu mam najbliżej). Pytałem w paru salonach i promocja jest a telefonów nikt nie widział. Jedna sprzedawczyni powiedziała nawet że sama chce sobie [...]

[...] temu schudłem jakieś 17kg z 82 kg do 65 kg ale ze złym skutkiem bo moja skóra się nie przystosowała (?) co widać na jednym ze zdjęć ( brzuch nie tylko mam tak też na nogach czy pośladkach) i dręczy mnie to do chwili obecnej. Jakieś 2,5 miesiąca temu zacząłem ćwiczyć efekty jak widać słabe. Nie stosowałem diety tylko po prostu dużo jadłem ( ryż, [...]

[...] nadwagę. Około 185cm+, 110kg+ - nie jestem w stanie tego dokładnie określić ponieważ dawno nie mierzyłem/ważyłem się na 'profesjonalnym' sprzęcie. Jakieś 2 miesiące temu skończyłem uczęszczanie na siłownie ponieważ trener niby jakiś plan ułożył a później miał lekko w dupie co się ze mną działo, w miarę ostry 3 miesięczny trening nie spalił ze [...]

widze ze sa juz dopuszczone do obrotu i w ogole sa na rynku a my nic nie wiemy jezeli mozna - poprosze cene i mam pytanie czy sylimaron bedzie mozna dostac jaki nagrode w konkursie 'kody' ? jezeli tak to poprosze jego cene 'punktową'.. to pilne, bo nei wiem czy kupic sylicaps w promocji czy poczekac na sylimaron

[...] zawsze może być trochę lepiej. Głownie mi chodzi o siłę/sprawność itd. Nie używalbym tej sztangi nigdy do wyciskania na klatę. WIem, ze można ją obiążyć do 160kg. Nie wiem czy przy przysiadach ćwicząc w domu i samemu sobie ją zakładająć na plecy, to by bylo w ogole bezpieczne: w sensie, że zawsze 'podnosilbym ją z ziemi i klad na plecy' a nie [...]

[...] się jeść wartościowe produkty ale nie zawsze.. Na dzień dzisiejszy mam ułożona profesionalną dietę dzięki chłopakom z SFD };-) Został jeszcze tylko trening i można zaczynać :) Cel: Chciałbym zrzucić zbędną tkankę tłuszczową, myślę że 2 miesiące diety i treningu redukcyjnego powinno wystarczyć, a może nawet mniej :) Zależy mi na tym aby [...]

Wiadomości z opakowania... Jeden wafel ryzowy zawiera: - 23 kcal - białko 0,5g - tłuszcze 0,2g - węglowaodany 5,2g - błonnik 0,5g - sód 2,3mg Skład: produkowane z najwyższej jakości australijskiego ryżu prązowego. Bez dodatku barwników, cukru, substancji smakowych i konserwujących. Można czy nie ?

[...] (podstawowa przemiana materii): Wolna 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:120 -martwy ciąg: 160 -przysiad: 150 Witam,cwicze juz dosc dlugo z roznymi efektami.Jeden sezon mozna zaliczyc do udanych a drugi do nieudanych. Od pewnego czasu zaczolem sie zastanawiac na wzieciem jakiegos dopingu,gdyz dieta i odzywkami nie umie sie zblizyc do wymorzonego [...]

CO WY NA TO .. NOGI ZOSTAWCIE W SPOKOJU , PIEKNIE MI ROSNĄ :) KLATA ,BIC , TRIC , PLECY (tu nie wiem czy nie za duzo cwiczen) tez dobrze idą TYLKO BARKI STOJĄ !! COŚ JEST NIE TAK . I CO WY NA ZAMIANE KLATA PRZEDRAMIE A PLECY TRIC. MOZNA PELCY Z TRICEM ? łeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 85 Wzrost :192 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni [...]

Witam wszystkich. Czy ktoś mógłby mi ułożyć dietę? :D Ja się na tym nie znam. Nie wiem od czego zacząć. Widziałem na innych stronach jakieś przykładowe, ale to chyba nie dla mnie. Na pewno będzie wam potrzebny mój plan zajęć/posiłków żeby można było dobrze ustalić czas jedzenia. Wiec: Śniadanie: 8.00 Szkoła do 15:10(zależy od dnia) Obiad: [...]

witam! mam dostęp do profili i chce z nich pospawać ławeczkę i stojaki, ale jest mały problem.. są one ocynkowane, a co sie z tym wiąże wydalają trujące opary przy spawaniu.. Czy jeżeli opale ten cynk palnikiem to będzie można spawać? Zmieniony przez - mjrKupricz w dniu 2008-08-22 18:19:52

witam Prosze o sprawdzenie mojej diety na redukcje, którą sobie sam skleiłem :) Prosze o poprawe oraz ewentualne sprawdzenie czy sie zgadza wszystko jesli chodzi o ilosc spozywanych bialek tluszczy itd czy czegos nie pomylilem w liczeniu. Moja pierwsza dieta wiec prosze o wyrozumiałość :) 17 lat 177cm 80kg cel redukcja 1. śniadanie -płatki owsiane [...]

Witam, od dwóch tygodni strasznie wkręciłam się w świat siłowni, strasznie spodobało mi się poza tym ten klimacik achh... Zawsze gdzieś coś robiłam jakieś bieganie czy słynne ćwiczenia z chodakowską ale teraz to coś innego może dlatego że jak się dostaje mocno po dupie to dostaje się energie to działania i udowodnienia sobie przede wszystkim sobie [...]

[...] myślałem o wykonywaniu ćwiczeń Pilatesa, które raczeń nie powinny nadmiernie obciążać mięśni i nie przeszkodzą im rosnąć. Po kolei: Ćwiczenia jakie wybrałem do HST: nie wiem czy dobrze je dobrałem, a także kolejność ich wykonywania K-klata, P-plecy, B-barki, N-nogi mój piorytet to wzmocnienie pleców, wyprostowanie sylwetki 1.K)wyciskanie-hantle, [...]

Witam chcę zacząć ćwiczyć dlatego zakupiłem 2x 10kg hantle regulowane,posiadam tez drążek.Czy taki plan treningowy może być? proszę o sprawdzenie i napisanie wszystkich uwag :) Jeszcze pytanie o ławkę treningową i sztangę, powinienem kupić ? mam na myśli tą [...]

witam serdecznie, mam pytanie (może głupie, ale jestem "zielony"): czy stosując Thyrotherm (lub inny spalacz) można dodatkowo stosować inne suplementy (np. Storm, Shock Therapy lub staki)?, czy może one na wzajem się wykluczają?, a jeśli nie to czy jest jakiś zalecany schemat stosowania, czy leci jak na "ulotce"? może ktoś podpowie mi jakie dobre [...]

Cześć! Zastanawia mnie jedna rzecz dotycząca redukcji, a mianowicie : Wiele osób twierdzi że to co się je bardzo się liczy na redukcji, zaś inna strona uważa że można jesć fast-foody, słodycze itp byle nie przekraczać bilansu kalorycznego dnia. Przykład : Na redukcji osoba X spożywa 2000 tys kalorii (jej podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne [...]

[...] w hali (brak sygnału gpsa) np. poprzez aplikację Endomondo... Brak zasięgu w hali np. tenis, squash, łyżwiarstwo szybkie, pływanie sprawia, że nie można dokładnie wyliczyć przebiegniętego dystansu, wyrysowaać mapki terenu, a tym samym pozostałych parametrów. Czy jest jakieś rozwiązanie tego problemu ? Pozdrawiam! Zmieniony przez - [...]